Health and fitness

गिलोय के फायदे और नुकसान  गिलोय के नाम  साइंटिफिक नाम  _     टाइनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया  संस्कृत नाम _             गुडूची, जीवांतिका हिंदी  नाम _               गिलोय  गिलोय को आप सभी जानते ही होंगे गिलोय के बारे हमारे प्राचीन ग्रंथो में औषधि महत्त्व के बारे में बताया गया है कुछ साल में गिलोय की प्रसिद्धि इतनी बड़ गई है की सभी तरफ गिलोय की मांग होने लगी लोग गिलोय के बारे में इंटरनेट यूट्यूब में सर्च करने लगे कुछ ही दिनों में टॉप ट्रेडिंग में आ गया जब से कोरोना काल आया था तब से गिलोय की प्रसिद्धि बहुत बढ़ी है  गिलोय के औषधीय महत्व और इसके फायदे के बारे जानकर आप इसका सेवन करने से खुद को रोक पाना मुस्किल है  गिलोय क्या है    गिलोय एक लता पौधा है गिलोय का तना हमेशा हरा रहता है वो सूखता नही है गिलोय को इसीलिए जीवांतिका भी कहते है पहचान  इसकी पत्ती का आकार पान के पत्ती के जैसे होता है लेकिन आकर में उससे बड़ा होता है  पत्ती का रंग हरा होता है  ...

अगर एक हेल्थी स्वस्थ जीवन जीना है तो हमारे लिए बहुत आवश्यक है की हम अपने खानपान का ध्यान रखे और अपने शरीर को स्वस्थ सुंदर बनाए रखे अपने शरीर को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए हमे बहुत्वसारी चीजों का ध्यान रखना पड़ता है  । दिनचर्या कैसा है  ये बहुत अहम सवाल है दिनचर्या और सबसे खास अगर आपका दिनचर्या सही है तो आपकी आधी समस्याएं यही पर खत्म हो जाती है दिनचर्या हमारे स्वस्थ जीवन की नीव है नीव जितना मजबूत होगा हमारा हेल्थ उतना ही बहेतर होगा । सुबह जल्दी उठना टाइम से नाश्ता करना खाना खाना और समय से सोना ये बहुत जरूरी है इससे हमारा बॉडी पर बहुत प्रभाव पड़ता है  भरपूर पानी पीना  हमारे लिए पानी बहुत जरूरी है बिना पानी के हमारा शरीर कभी स्वस्थ नहीं हो सकता हमारे शरीर लगभग 90 परसेंट पानी होता है  पानी की कमी स्वस्थ बिगड़ सकता है और हमे डिहाइड्रेशन से बचाता है और हमारे शरीर में  जरूरी तत्वों की पूर्ति करता है  भरपूर नींद ले  तनाओ भरे जीवन में नींद बहुत जरूरी है एक स्वस्थ जीवन के लिए कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद ले बिना तनाव मुक्त होकर इससे आपके चेहरे पर ग्लो...

गुड मॉर्निंग मतलब एक कप चाय   ☕ चाय एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसे हर मौसम में पिया जाता है चाय गर्मी हो या ठंडी बरसात हर मौसम में कोई भी situation हों दुख हो सुख हमारे भारत देश में चाय को पीना एक आम बात है चाय matlb हर सुबह और साम दो बार काम से काम सुबह उठते ही चाय पीने से तारोताजगी महसूस होती है और अच्छा फील होता है जिससे दिन अच्छा बन जाता है खुशनुमा सुबह का चाय पर बहुत कुछ निर्भर होता है जैसे मूड अगर चाय अच्छा मिल गया तो मूड बहुत अच्छा होता है और अगर सुबह का चाय अच्छा नहीं तो पूरा मूड चिड़चिड़ा सा लगने लगता है  चाय में कैफिन पाया जाता है जिससे एनर्जी मिलती है  वैसे चाय तो हमारे भारत देश में बहुत तरह से बनाई जाती है और इसके बहुत सारे वैरायटी भी है लेकिन। आज हम किसी और चीज पर डिस्कस करने वाले है वो चीज है  चाय पीने के फायदे और नुकसान तो चलिए चलते है इस सफर में और आनंद लेते है इस सफर का तो सबसे पहले  चाय पीने के फायदे  चाय पीने के तो वैसे बहुत सारे फायदे है और यहाँ पर वही बातें बताने जा रहा हु आपको  तो आप काली चाय पी कर कैंसर से बच सकते है एक शोध से पता चला...

दालचीनी आप सभी जानते ही है लेकिन आप सब सायद ये नही जानते होंगे की दालचीनी महज मसाले तक ही सीमित नहीं है इसके और भी बहुत सारे उपयोग होते है औषधि के रूप में जो बहुत सारी बीमारियो के निराकरण में उपयोग किया किया जाता है तो आज हम दालचीनी के औषधि गुड फायदे और नुकसान के बारे में जानेंगे  दालचीनी क्या है ..? दालचीनी एक सदाबहार पेड़ है जो मुख्यातः दक्षिण भारत और श्रीलंका में पाया जाता है यह बहुत ही सुंदर होता है । इसकी ऊंचाई  : इसकी ऊंचाई महज 10,15 cm. तक होती है  इसकी छाल का रंग भूरा होता है  क्लासिफिकेशन जगत : प्लांट विभाग : मैग्नोलियोफायट वर्ग  :  magnoliopsida Order : लौरालिस Family : लौरलेशी Genus : sinnomam जाति : c.zeylanicum केमिकल कंपोजिशन   कोलेस्ट्रॉल :  0 mg  सोडियम :   10 mg पोटेशियम :  431 mg कॉर्बोहाइड्रेड :  81 g  Dietry fiber  53 g  Suger 2.2 g  प्रोटीन  4 g दालचीनी का उपयोग   दालचीनी का उपयोग मसाले के रूप में करते है जो इसकी विशेष गंध और गुड़  के वजह से गरम मसाले में इसको सामिल ...

प्याज खाना सेहत के लिए बहुत अच्छी बात है इसमें बहुत सारी मिनरल्स और पौष्टिक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा है  लेकिन आप अगर प्याज का अति सेवन कर रहे है तो आपको भुगतना पड़ सकता है  एसिडिटी : प्याज में ग्लुकोस और सक्रोज की मात्रा अधिक होती है  जिससे इसका अधिक सेवन से इनका level up स्तर  बढ़ जाता है  जिससे खाना को पचाने में एसिडिटी की समस्या उत्पन्न हो जाती है । Solmonelesis :  कच्चे प्याज के सेवन solmonelesis की बीमारी का शिकार हो सकते है सालमोनेला बैक्टीरिया ग्रुप का नाम है जो इंटेस्टाइन आतों को प्रभावित करता है  यह बैक्टीरिया दूषित खाद्य पदार्थ में प्रेजेंट होता है इसीलिए प्याज को अच्छी तरह से धोकर खाए । सीने में जलन: प्याज मे फाइबर होता है जो एसिड रिफ्लैक्स को प्रभावित करता है जिससे heart burn की प्रोब्लम आती है  जिससे सीने में असहनीय दर्द होता है  प्याज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे शरीर में इसकी मात्रा बड़ जाने से पेट दर्द का कारण बन सकती है । सावधान : अधिक जानकारी के लिए अपना चिकत्सक की सलाह ले  सक्ति से भ...

प्याज तो आप सभी जानते है ही है और आप सभी प्याज का निरंतर सेवन भी करते है लेकिन प्याज काटने से आंसू क्यों आते है ये क्वेश्चन बहुत परेशान करता है  लेकिन अब परेशान होने के बात नही है कई आपको बताने जा रहा हु प्याज काटने से या छिलने से आंसू क्यों आते है  दरअसल प्याज में amino acid salfaoxide और  सैल्फोनिक  एसिड   नाम का केमिकल  पाया जाता है  जो साथ मिलकर प्रोपोथियाल  s  - ऑक्साइड  बनाते है                 प्रोपोथियाल s -oxide  इस कंपाउंड की तीखी भाप के कारण हमारी आंखों में आंसू आ जाता है क्युकी हमारी आंखे बहुत सेंसिटिव होती है । जिससे कोई बाहरी चीज हमारी आंखों में आता है तो हमारी आंखे उनको साफ करने का प्रयास करती है जो हमे आंसू के रूप में दिखाई देता है  फायदे : इससे हमारी आंखे साफ होती है   ज्यादा प्रयोग से बचे । लहसून खाने के फायदे सावधान : प्याज खाने से हो सकती है ये दिक्कते

वैज्ञानिक नाम : एलियम सटाइवम गड़ : अमेरीलिडेऐसी कुल : येस्परागेल्स जगत : प्लांट शक्ति से भरपूर है लहसून जीवन बदलने वाली सक्ती प्रदान किया है  दोस्तो आज मैं आपको बताने वाला हूं लहसुन बारे वैसे दोस्तो आप लहसुन के बारे में आप क्या सोचते है , और हम कैसे सोचते है वैसे ही रिएक्ट करते है हमारा सोचने से हमारा दिन अच्छा या बुरा जाता है हमारी सोच हमारे जीवन पर प्रभाव डालती है तो इन सभी समस्याओं का निदान भी हमारे पास होता है हमारी दिनचर्या और खाना पान का हमारे जीवन में बहुत प्रभाव पड़ता है तो आज आपके लिए बहुत मेहनत से बनाई गई पोस्ट जो आपकी जिंदगी बदल सकती है अगर आप फॉलो करते है  तो आज हम आपको लहसून के बारे में बता रहे है _  लहुसुन खाना उससे ज्यादा फायदेमंद है  लहसुन खाने से हमारे शरीर में बहुत सारी बदलाव आ जाती है  इससे हमारा दिन ताजकी और स्फूर्ति मिलती है हमे सर्दी जुकाम से बचाता है शरीर का तापमान बनाए रखने में मदद करता है , लहसून में एलिकिन नामक औषधि तत्व पाया जाता है एलिकिन में  एंटी बैक्टीरिया ,एंटीफंगल antioxident के गुढ़ पाए होता है  जो हमारे शरीर में अच्छी...