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चाय पीने के फायदे और नुकसान (tea benifits )

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गुड मॉर्निंग मतलब एक कप चाय  ☕


चाय एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसे हर मौसम में पिया जाता है चाय गर्मी हो या ठंडी बरसात हर मौसम में कोई भी situation हों दुख हो सुख हमारे भारत देश में चाय को पीना एक आम बात है चाय matlb हर सुबह और साम दो बार काम से काम सुबह उठते ही चाय पीने से तारोताजगी महसूस होती है और अच्छा फील होता है जिससे दिन अच्छा बन जाता है खुशनुमा सुबह का चाय पर बहुत कुछ निर्भर होता है जैसे मूड अगर चाय अच्छा मिल गया तो मूड बहुत अच्छा होता है और अगर सुबह का चाय अच्छा नहीं तो पूरा मूड चिड़चिड़ा सा लगने लगता है 



चाय में कैफिन पाया जाता है जिससे एनर्जी मिलती है 
वैसे चाय तो हमारे भारत देश में बहुत तरह से बनाई जाती है और इसके बहुत सारे वैरायटी भी है लेकिन। आज हम किसी और चीज पर डिस्कस करने वाले है वो चीज है 

चाय पीने के फायदे और नुकसान तो चलिए चलते है इस सफर में और आनंद लेते है इस सफर का तो सबसे पहले 




चाय पीने के फायदे 

चाय पीने के तो वैसे बहुत सारे फायदे है और यहाँ पर वही बातें बताने जा रहा हु आपको 
  • तो आप काली चाय पी कर कैंसर से बच सकते है एक शोध से पता चला है की जो लोग काली चाय पीते है उनको कैंसर का खतरा कम हो जाता है 
  • Heart हृदय के लिए फायदेमंद है 
  • सिर दर्द में चाय फायदेमंद है 
  • डैबाटिस कम करने में चाय फायदेमंद है 
  • एंटी इंफ्लेमेट्री गुड़ होता है जो  swelling कम करने में मदद करता है 
  • एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है 

 ज्यादा चाय पीने के नुकसान 

अगर आप ज्यादा चाय पीते है तो इन ये समस्या आपको हो सकती है चाय की लत बहुत ही बड़ी लत है इससे पीछे छुड़ाना थोड़ा मुस्किल है लेकिन असंभव नहीं आप थोड़ा एफर्ट लगा कर अपनी आदत छुड़वा सकते है ।


  • अनिद्रा  सोने में परेशानी की समस्याओं से जूझ। सकते है 
  • एसिडिटी की  समस्या हो सकती है 
  • पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है 
  • भूख न लगना 
  • एंटीबायोटिक दवाओं का असर कम होने लगता  है 

चाय कैसे बनाते है 


 चाय बनाने के लिए सबसे पहले आपके पास जो भी है गैस चूल्हा उसे चालू कर ले उसके बाद उसके ऊपर बर्तन रख दे उसमे थोड़ा पानी डाले फिर उस पानी को उबालने लिए रख दे थोड़ा उबालने पर उसमे चाय की पत्ती डाले फिर उसे अच्छे से उबाले फिर उसमे स्वादानुसार चीनी डाल ले आपकी चाय रेडी ....

एक कप ले और चाय का आनंद ले अपनी सेल्फी जरूर भेजे ।










मुझे ईमेल करे


 amitrakesh478@gmail.com



Labels: health Blog

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