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बालों का झड़ना कैसे रोकें hair fall

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बालो को झड़ने की समस्या ....

क्या करे क्या न करे 

बालों के झड़ना आजकल की एक आम  समस्या हो गई है जिससे गंजेपन की समस्या हो रही है यह एक बहुत बड़ी समस्या के रूप में हमारे सामने आ रही है जिससे दैनिक जीवन में बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है  आज हम बालों को झड़ने का कारण पता करेंगे और उसके उपाय के बारे में चर्चा करेंगे तो चलिए चलते है और जानते है ।



बाल झड़ने का कारण क्या है  ?



  1.  साबुन वजह से  : आजकल बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है जिसकी वजह साबुन में मौजूद केमिकल पोटेशियम , सोडियम हो सकता है 

  1. बालों को रोज धोना : बालों को रोज भीगा कर नहाना भी एक बड़ा कारण है बाल झड़ने का जब हम बालों को रोज भीगा कर नहाते है तो इससे  नेचुरल ऑयल सुख जाता है जिससे बाल झड़ते है 
  2. भीगे हुए बालों पर तेल लगाने से : नहाने के तुरंत बाद भीगी हुई बालो पर तेल लगाने से भी बॉल झड़ते है 
  3. पोषण और विटामिन को : हमारे शरीर में जब पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रेशन विटामिन्स नही मिल पाता तो बाल झड़ने लगता है 
  4. हार्मोनल इनबैलेंस : हमारे शरीर में बहुत सारे हार्मोंस होते है और उन हार्मोंस का एक स्पेसिफिक काम होता है जिससे वे डिफाइंड होते है और अगर उनका बॉडी में गड़बड़ हो जाना बालो का झड़ने का कारण और अन्य हेल्थ समस्या हो सकती है 
  5. प्रदूषण : प्रदूषण की समस्या बालो को झड़ने का बहुत बड़ा कारण है धूल मिट्टी बालो के जड़ो में जम जाते है जिससे उनकी जड़ें सख्त होकर टूटने लगते है 
  6. पानी का हार्डनेस : पानीं का हार्डनेस से भी बॉल झड़ते है
  7.  तनाव के वजह से  : चिंता करना स्ट्रेस लेना बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है 
  8. गलत हेयर स्टाइल से  : गलत हेयर स्टाइल भी बालो को झड़ने में बहुत हेल्प मदद करते है बालो को टाइट लेकर बांधना जिससे हेयर फॉलिकल कमजोर होते है और बाल टूटने और झड़ने लगते है 
  9. अनियमित दिनचर्या : अनियमित दिनचर्या भी बाल झड़ने का प्रमुख कारण है 
  10. अनुवांसिक कारण : बालो के झड़ने का कारण आनुवांसिक भी हो सकता है जो एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में जाता है इसमें हमारे जिन जिम्मेदार होते है जो इंफॉर्मेशन को एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में ले जाते है 



बालों को झड़ने से रोकने के उपाय 

  • बालों को झड़ने से रोकने के लिए सही पोषण लेना चाहिए 
  • दूध दही का सेवन करना चाहिए 
  • शरीर में विटामिन e प्रोटीन लेना चाहिए
  • प्रदूषण से बचना चाहिए 
  • ओवरथिंग से बचना चाहिए स्ट्रेस नई लेना चाहिए 
  • हेड मसाज करना चाहिए जिससे सिर में ब्लड फ्लो सही मात्रा में हो 
  • योगासन ,एक्सरसाइज करना चाहिए 
  • दिनचर्या सही रखना चाहिए 



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